저는 5년전에 군생활 10년했고 전역했습니다
그동안 많은 뜀걸음 하면서 어디 아픈곳이
없었는데 전역후 3년전에 바이크 타다가 미끄러지면서 오른쪽 무릎이 인대가 다쳤고 1년정도 걷는거 고생하다 현재는
멀쩡해졌는데요
최근에 다시 러닝시작하려고 일주일간 일일단위로 4키로씩 뛰었는데 오른쪽 무릎이 그당시 아팠던것처럼 붓고 열감이 느껴집니다
아침에 출근할때 통증때매 약간 절었구요

며칠안뛰고 쉬었더니 괜찮아졌어요
무릎 보호대 착용하고 러닝 해도 될까요?
과거 비슷한 경험 가지신 분들 의견좀 듣고 싶습니다 ㅠㅜ

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