[일반] 농경사회나 하루 세끼 이상이지 현대인들은 히루 두끼가 맞는 듯

[익명(decade5710)]

대부분이 몸을 엄청 쓰는 일을 하는게 아니니까.

농업, 노가다, 고기잡이 배 타는거 등등 이정도 빡씨게 일하는 사람들 아니면 영양학 적으로 두끼까지가 맞는거 같음

[in★Run(instarun)]

두끼 , 200키로/월, 살 안찌면 다행 ㅠ

[온런(domxer123)]

런붕이는 사실상 사냥하는 원시인이라 봐도됨? - dc App

[익명(decade5710)]

그러려면 매 끼니마다 10k이상 뛰어야함

[방구석운동가미어(125.134)]

영양학적 근거는?

[익명(decade5710)]

과하게 먹는거지 움직이는거에 비해 걍 비만율만 봐도 알 수 있음

[방구석운동가미어(125.134)]

머래 그냥 개쌉뇌피셜임?

[런갤러 1(182.213)]

오히려 하루 세 끼 개념이 근현대에 잡힌거임 내장지방 뺄려면 세끼 꼬박 먹는게 더 효율적 ㅇㅇ

[익명(decade5710)]

세끼를 쌀밥으로 먹으면 안되자너

[런갤러 1(182.213)]

양 좀 줄이고 잡곡밥 같은거로 대체 ㄱ

[주짓수꿈나무(load8351)]

세끼 꼬박 먹으면 폭식을 덜해. - dc App

[주짓수꿈나무(load8351)]

대사량 높은 사람은 두끼만 먹으면 세끼 먹을 때보다 오히려 더 많이 먹을 수도 있음. - dc App

[익명(decide1635)]

세끼내리 쌀밥에 국 이렇게 먹으면 진짜 몸 금방 나빠질듯

[익명(decade5710)]

나트륨 + 저질 탄수

[익명(decade5710)]

+ 쑥쓱 들어감.... 국밥 ㅠㅠ

[익명(decade5710)]

결국 세끼 네끼 아주 조금씩 쪼개 먹으면서 1~2주에 한번 간헐적 단식 섞어주는게 제일 좋은거 같음

[런붕95(hormone9352)]

3끼는 먹되 양하고 질을 바꾸는게 맞는듯

[익명(decade5710)]

이게 정론이고 런붕이는 다들 아는데 일반인들은 모른다는게 크지

[런갤러 2(115.138)]

건강 식단을 꾸린다고 가정하면 3끼가 2끼보다 압도적으로 좋습니다. 식단 관리하는 사람 중에서 하루 2끼만 먹는 사람이 있나요... 영양학적으로 안 좋은 걸 먹으면 몇 끼를 먹든 안 좋겠지