트레드밀에서만 뛰다가 20KG 감량 하고 야외러닝 시작했는데 

러닝붐이라네? 뭔가 러닝붐에 이끌려서 시작한놈 같은 느낌 받아서 싫다.


예전부터 했다가 비복근 파열되고 한동안 못했었음..

과체중+잘못된 자세+중량물들고 노동+무리한 운동