작년에 시작해서 여름 겨울 4-5개월 정도 빼고 일주일에 1-2번은 꾸준히 뛰었어요
올봄까진 10k 630 5k 600 3k 530 이었는데 날 좀 풀리고 8월부터 열심히 해도 저 페이스로 안 돌아와요..
(여자라 페이스 감안하고 봐주세요)
제마 신청해 뒀는데 서하마보다 기록 안 나올 것 같아서 갑자기 재미를 잃었습다.. ㅠ
올봄까진 10k 630 5k 600 3k 530 이었는데 날 좀 풀리고 8월부터 열심히 해도 저 페이스로 안 돌아와요..
(여자라 페이스 감안하고 봐주세요)
제마 신청해 뒀는데 서하마보다 기록 안 나올 것 같아서 갑자기 재미를 잃었습다.. ㅠ
그냥 뛰는거지.. 뭣하러 욕심을 내고그래
제마에서 대회뽕 한번 맞고오묜 되겠구만
근력 운동을 좀 병행해보시는건 어떠세요? - dc App
일주일에 1-2번은 안뚜ㅏ는거 아닌가요… - dc App
근데 그건 런갤하면서 항상 느껴짐 결국 자기 벽 깨부수는 재미로 뛰어야 한다
그냥 뛰면 좋은데.. 워치 집에 두고 발소리들으면서 뛰셈
막히면 훈련법도 보고 보강도 하셈. 젤 중요한건 무한하게 늘거 아닌데 맨날 다른거 할것도 아니고 하는거 자체에 의미를 두는거같긴한디
뛰는 날을 1~2번 말고 2~3번으로 늘리고(3번 고정이면 더 좋고) 혼자 뛰는거면 크루라도 가입해서 이러한 목표가 있다고 말해보셈 도와주는 사람들 많을 듯 크루가 단체로 한다는 점에서 지치고 재미없어지는게 좀 덜하지 않을까
저도 여잔데.. 일주일에 1-2번은 실력이 안 오를것 같아요... 적어도 3회 많게는 주 4-5 회는 꾸준히 뛰면 실력은 저절로 좋아집니다
일주일에 한두번뛰고 심지어 1년에 절반을 쉬면서 실력이 향상되는걸 바라는게 이상함. 더 많이 뛰십쇼.