[일반] 운동 1도 안 하다 50대에

[익명(im10000)]

러닝 입문한거면 하프는 무리고 10km까지만 뛰는게 좋을까? 아빠 꼬셔서 같이 러닝하는데 나이도 나이고 체중도 정상~과체중 경계쯤이라 그런가 무릎도 많이 아프다 그러고 오히려 몸에 안 좋은거 같음,, 

10km 마라톤 같이 뛰기로 해서 요즘 10km까지도 같이 뛰는데 말로는 내년 봄에 하프도 같이 뛰자 그러는데 완주하고 무릎 저세상 엔딩 나는거 아닌가 몰라

[다이나믹K(dynamick96)]

의외로 무릎은 괜찮아지는데 다른게 아파서 나가떨어지는 현상이 먼저 오지않을까.. 해보고 판단해~

[지천명(118.32)]

50세에 러닝 4개월 했는데 10k는 괜찮음 내년엔 하프도 가능할듯 아빠 잘 꼬셔봐

[sedongtv(feed9672)]

자세교정부터 같이 한번 받아보는게 좋을듯

[신창섭(gate0923)]

백퍼 다치신다 젊은이도 체중 근육 자세 휴식 중에 하나만 관리 못해도 다치는데 아버님 갑자기 그렇게 뛰시면 무릎 다치신다 - dc App

[런갤러 1(221.163)]

50대에 너랑 같은 잣대로 뛰려고하면안됨 나도 엄마 러닝 입문시키려고했는데 무릎이 너무아프다고 걷기만 하심 지금은 걍 움직이시는거에 중점을 두면 좋을듯?