약 265km를 달렸고 9월말부터 뉴발 대회를 시작으로
10월엔 국국마 하페, 오산독산성 하프 대회를 달렸습니다
5km TT pb도 19:40 달성한 10월 입니다
10km 는 1-2분 , 하프는 2-3분 정도는 더 땡길 수 있을것 같습니다 11월엔 자민런 10km, 라이프 하프, 시즌오프 하프가
있으니 pb갱신을 기대해봅니다
10km 1차목표 42:30
하프 1차목표 1:34:00
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하프 1차목표 1:34:00
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왕!! 꼬릿말 목표 달성이 눈앞에 왔군요 화이팅!!
별 이슈(?) 가 없다면.. 5km TT결과로 유추해보면 ㅋㅋ 11월엔 무난히 달성할수 있을거 같습니다 ㅋㅋ - dc App
고수... 저도 10k pb달성하면서 1k 3k 5k pb 구간기록으로 달성했습니다ㅋㅋ 수확 달달하네요 11월도 킵고잉!
11월까지가 기록의 계절인거같아요 ㅋㅋ 12-2월은 추우니깐.. 부상 조심입니다 - dc App
계속 성장하시면서 뛰실때마다 pb가 나오십니다ㅋㅋ 화이팅!!
내년쯤되면.. 통곡의 벽앞에서서 통곡하고 있을텐데 벽앞에 최대한 바짝 붙어가야져 ㅎㅎㅎ - dc App
항상 pb를 세우면서 달리시는 폭주기관차~~ 10월 한달도 고생많으셨고 11월도 좋은 결과 있으시길 화이팅!!!
성공하면 PB 실패하면 거덜!! 건강달리기는.. 언젠가 섭3한번하고 그때부터.. ㅋㅋ 해보겠습니다 - dc App
와 5km 20언더 사나이!! 자민런 화이팅!!
자민런 거의 런갤 정모 수준인느낌이던데요 ㅋㅋㅋ 감사합니다! - dc App
11월에 pb 우수수 수확하시길요~~ 부상 조심하시면서 11월 힘내봅시다 이번달도 고생하셨어요~~
꾸정님도 pb의 계절에 거두신 37분! 축하드립니다 !! 몸도 올라오셨으니 11월에도 피비 한가득! 감사합니다 - dc App
5k 20분 언더 ㄷㄷ.. 11월에도 멋진 pb 수확 화이팅입니다. 수고 많으셨습니다~ - dc App
화려한 10월 결산이네요 꾸준히 훈련하시니 11월에도 좋은 결과 있으실거예요 수고하셨습니다! - dc App