기존 24:07 -> 23:40 (4'44")

원래 목적이 러닝앱 측정 정확도 볼라고 한바퀴코스 뛰려고한거라 5키로 뛰고도 470미터 더 뜀
첨부터 tt하려고 한게 아니고 2키로 페이스때 4분대가 너무 쉽게 찍히고 이전 기록 걍 깨질거같아서 3키로째부터 빌드업 느낌으로 쭉 올림
(정확도 이야기는 맨 밑에)

PB경신 그래프~

vo2max 떡상 ㄷㄷ

위에꺼는 nrc측정, 아래꺼는 workoutdoors로 측정하고 nrc로 옮긴거임

직전 글 보면 알겠지만 5470m짜리 코스고 폰 없이 워치 단독으로 뛰니까 nrc측정값 오차가 많이 줄어들긴 했는데 그래도 페이스 차이가 5초나 남;;

workoutdoors는 5460m로 10m밖에 차이 안나고 이정도면 뭐 엄청 정확하다고 보는게 맞겠지

아이폰 유저라면 꼭 한번씩 자기가 뛰는 코스 네이버지도로 거리 찍어보고 걍 workoutdoors앱 구매하도록 하자! (설정에서 use calibrated distance 해제 필수)

1km 3:45
3km 12:53
5km 23:40
10km 49:53 러너