[질문] 매일4km vs 격일8km?

[익명(221.157)]

매일4km vs 격일8km 

이중에 어떤게 나음?

지금까지는 거의 매일 4km 달렸는데

[채롬(rainy2777)]

격8 - dc App

[익명(221.157)]

ㄳ 그렇게 추천하는 이유는 혹시뭐임?

[채롬(rainy2777)]

과학적 근거없이 내 경험이랄까? 매5 하다가 10 10 쉬 했더니 성장함 - dc App

[런갤러 1(220.126)]

나도 격8 추

[다음쉬는날은언제인가(festival7359)]

왜 5 , 10 이 아닌거죠? - dc App

[심장아진정해(tear4848)]

나도 격8 총 거리가 같다면 장거리에 익숙해지는게 좋지 않을까? 컨디션에 따라 쉬는날은 조절하고

[런청년(pepper2446)]

나중에 10k 뛸 생각 있으면 격일 8

[익명(221.157)]

ㄳㄳ