[일반] 앞으로 야깅하면 안되겠다...

[익명(jkobiwan1)]

어제 11시까지  한시간정도 야깅하고 카보로딩하고 잤더니
평균심박이 안떨어지네
2-3시간정도 지나야
깊은수면 렘수면 나오기 시작함

운동은 10시안에 끝내야할듯..

[퇴근후야깅(shadow6968)]

야깅보다는 밤중에 카보로딩한게 문제아닐까

[라뱅9(career5542)]

자기 전에 먹고자니깐 그렇지 ㅋㅋㅋ 원래 숙면 5시간전에는 안먹는게 좋아 먹더라도 소화빠른걸로 먹어야함 - dc App