누적거리 150 초과 달성

10월에 얻은 것

1. 부상 방지를 위한 스트레칭을 배움
평생 스트레칭같은거 안하고 살았고 9월에도 스트레칭 없이 달림. 장경인대, 비복근, 무릎, 고관절 싹 다 2주만에 아파서 병원행. 때마침 시작한 피티가 하반신 스트레칭 알려줌. 스트레칭 하고 3일만에 부상 완치. 러닝 시작하면서 바로 배운게 천운인 듯

2. 10K 대회 경험

너무나도 값진 첫 경험. 욕 많이 먹은 대회지만 나한텐 최고의 대회. (지금 봐도 5:19 페이스 어떻게 했나 싶음)

11월 목표

1) 마일리지는 10월보다 많이. 구체적으로 몇 달성은 런린이라 감이 안잡힙

2) YMCA 하프 1:55 언더

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