[일반] 와 여기 누르니까 개아프네

[익명(59.16)]

항상 왼쪽 무릎 좀 불편한거 달고 살았는데 오늘 무의식적으로 왼쪽 내측 VMO 저 부분 눌렀는데 깜짝놀랐네 개아파서

좀 찾아보니 VMO 강화 운동 있는데 통증 좀 줄어들면 해봐야겠음 ㄷㄷ

[백만원짜리다리(decay5510)]

폼롤러

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

거기랑 바깥족 대퇴사두근육도 물리치료사가 팔굼치로 풀어주는데 뒈질가같더라 - dc App