17일남은 부산 국제신문 마라톤 하프
한달남은 양산하프마라톤 하프

이렇게 두 대회 참가하는데 목표는 국제신문은 우선 2시간 언더이고  될지 모르겠지만 양산하프에선 1시간 50분 언더하고싶습니다

달에 100키로 정도 뛰고 5개월차입니다 

10월초에 614페이스로 16키로 까지해봤고

저번주 대회에서 10k 49분 34초했습니다

아직 목표페이스로는 장거리를 해본적이없는데 훈련 스케줄을 어떻게 구성하면 좋을까요? 

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