왼발 뒷꿈치 쪽 뭔가 뻐근 한거같기도 하면서 안아프거든?

걷거나 뛸대 아프진않은데

가끔 일상 생활 이나 

스크레칭할땨

그 족저쪽 근육을 늘려주거나 하면  쫌 아픈데

이것도 족저근막염 그런건가 ㅜ

애매하네


일욜날 조깅하고 여태 안뛰긴함 혹시나해서

더 쉬어야하나 애매하네..막 엄청 아프진않은데 하도 악명깊은 

녀석인거같아서 족저  ㅜ

(스트레칭도 종아리땡기면서 발끝 위로올릴때 정면방향일땐 괜찮고
살작 바깥 안쪽으로 발각도 틀면 그때 찌릿하규ㅜ개아픔 ㅠ

쉬면서 좋아질 방법없을깡 걱정스럽군 ㅜ

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