요즘 뛰면서 골반옆? 고관절 부분이 아픕니다

신체 182/77이며, 과체중은 아닙니다


여기가 너무 아프길래 제가 뛰면서 제 몸을 자세히 느껴보니까

착지시에 바닥을 치는 느낌이더라고요


그래서 내가 너무 발만 움직이나? 생각하고

골반도 움직인다는 생각으로 뛰었습니다 이미 아파진 상태라서 잘 모르겠으나

더이상 아파지진않았습니다


근데 제가 분명 런닝은 상체가 흔들리면 안된다고 배웠는데

골반으로 내민다는 느낌으로 무릎이 나갈때 같은 쪽 팔이 뒤로 갈텐데

이때 어깨상체가 약간 뒤로 가는 리듬으로 뛰어야 할까요?

도저히 골반만~ 움직이는게 힘든거 같아서요