[월 결산] 오늘의 러닝과 월결산!! (feat.시민권발급요청)

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오늘 가민워크아웃 455@18:00 이었나가 떠서 그냥 달릴까 하다가 도전했습니다.

하다보니 삘받아서 10k 달렸는데 워밍업과 쿨다운때는 그냥 워크아웃만 하려고 하라는대로 맞췄는데 아쉬우면서도 그게 없었으면 계속 달릴수있었을까 싶기도 하네요

그래도 오늘 5,10k pb세우고 월 마일리지기록도 갱신했습니다.

4월말에 런데이 30분달리기 도전으로 러닝 처음 시작해서 6월  100k 달리고 부상당해서 7,8월은 날리고 9월부터 슬슬 폼 올렸는데 10월 선방했네요.

무엇보다 기분좋은건 무릎이 멀쩡하다는점!!

부상조심 화이팅입니다!!

아 참, 시민권도 발급요청!!!합니다

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[런상수(tmtgk)]

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[훈지용(ahead9162)]

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