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우선 이번 제마 목표는 319!
일요일 -10k 40분 언더 하려했으나 생각보다 쉽지 않았다.. 정신력 부족으로 포기 ㅠ
화요일 - 마라톤 페이스 8.8km , 속도 적응 및 컨디션 체크!
목요일 - 3km 트레드밀
다들 화이팅 ㅎㅎ

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