[일반] 맨날 런닝머신으로만 훈련하는 런린이인데

[익명(121.177)]

열심하 꾸준히 해서 3km 10분 50초 만들었는데

트랙에서 뛰면 얼마나 차이남??

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[in★Run(instarun)]

뛰어보고 알려줘!

[이부루(tab2907)]

15분 예상

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

심폐는 적응했을건데 근육은 쓰이는 부위가 다름. 경사 2도 올리고 하면 그나마 다리 뒷근육써서 비슷함. 그럼에도 머신보다는 기록 느리게 나옴. 야외런이 더 빡셈. - dc App