[일반] 골반이 아픈건 왜일까...?

[익명(victory6167)]

첫 풀코스 뛰고 오늘 첨으로 리커버리 조깅했는게 러닝 하면ㅅ

첨으로 오른쪽 골반이 좀 통증 오는데....심한 부상일까...?

걷거나 가만이 있으면 멀쩡한데.... 단순 근육통임??

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[런갤러 1(219.251)]

그 골반뼈 밑에 움푹 들어가는 부분 말씀이신가요?

[런갤러 2(110.14)]

원인이 뭔가요? 1년째 한 쪽만 그럼 근데 이 통증은 운동 못할정도는 아닌듯

[런갤러 1(219.251)]

저도 요즘 야외 러닝 시작하면서 왼쪽 고관절 위주로 그러는데 제가 지금 연구중인것으로는 골반 미사용&상체(팔치기) 움직임과 관련 되있는거 같습니다 즉, 골반을 사용하면서 온몸에 착지시 충격을 골고루 분산 시켜야 하는데 그게 잘 안되는거죠 그래서 저는 오늘 뛸 때 속도를 엄청 늦추면서 골반으로 내민다는 느낌으로 했는데 아팠던게 심해지진않고 약간씩 줄어들며 심해지진않는 수준으로 유지됬습니다

[런갤러 1(219.251)]

부연 설명이 좀 빠졌는데 제가 런린이라 의문이 든것 중 하나가 팔만 치는것인지 상체 부분이 팔이 뒤로 빠질때 살짝 비틀어지는게 맞는지 입니다. 근데 제가 아무리 생각해도 리듬과 관련해서는 골반이 앞으로 갈때 같은 쪽 팔은 뒤로 가게 되는데 쫙쫙 한쪽씩 스트레치 된다고 해야하나? 아무튼 그렇습니다

[익명(victory6167)]

머 일단은 단순 근육통이지...? - dc App

[짭짭태(ours7311)]

그거 고관절에 붙어 있는 둔근 과사용이야.. 근육통이지 뭐.. 병원가면 소염진통제 줌...

[짭짭태(ours7311)]

사실 나도 아파서 얼마전에 병원갔다옴.

[익명(victory6167)]

탁센 초록색 사둔거 있는데 이거 괜춘? - dc App