[일반] 다들 정강이 누르면 아픈정도의 통증은 달고 사나요??

[아파서달리는데..(genuine0736)]

2달차인데

첫달 말리지 75

둘째달 말리지 91

인데 뛸땐 아무렇지않은데 정강이쪽 만지거나 그러면 졸 아픔

요정도 신스는 다들 달고 살죠??? 나만 그런거아니죠??ㅠ

아프니까 런닝이다…

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[방구운동가디어(thigh1649)]

아뇨

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

왜 나만아픔… - dc App

[쿠가스(runnn888)]

아뇨

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

같이 아픕시다… - dc App

[쿠가스(runnn888)]

이상한 소리 말고 아프면 쉬세요. 몸이 감당 못하는데 하뛰2쉬하셈

[도투락(focus6974)]

아뇨

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

왜 나만 아파… - dc App

[한옥윤(cthulhu1110)]

(병원에 가라는 콘) - dc App

[면도기는파나소닉(susu2023)]

아뇨 - dc App

[익명(raincoat3470)]

아뇨

[오린지(xacwmjtkopk1)]

쉬어야 할때입니다 10일만 쉬어보세요

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

오늘 평페 5붘55초로 10k 첫 1시간 언더했는데 10일이나 쉬라고요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ - dc App

[키위냥(wonjs09)]

그대로 계속뛰면 뼈부러져요

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

에이…겁주지마요 - dc App

[키위냥(wonjs09)]

진짜에요 그거 뿌러짐

[런갤러 1(118.46)]

그거.. 정강이 뒤쪽 종아리랑 아킬레스건 사이 근육 제대로 안풀어줘서 그럴수도 있어요...제가 처음에 그랬거든요..ㅎㅎ....오히려 뒤쪽을 풀어주니까 정강이 아픈게 사라지더라구요ㅎㅎ..러닝 전 스트레칭, 러닝 후 스트레칭 마사지 아이싱 충분히 땡기는 부분 다 해주시는게 좋음..

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

오?! 당장해보겠습니다 - dc App

[런갤러 1(118.46)]

러닝 시작전에 스트레칭 할때 일단 30분정도 함.... 러닝 끝나고도 아이싱, 마사지, 스트레칭하면 거의 진짜 30분~1시간하는듯 진짜 꼼꼼히 해주는게 좋음..이래도 효과없으면 자세문제거나 몸무게 대비 너무 빠른 페이스거나 아직 몸이 안따라주는데 무리하는거니까 천천히 뛰고 차라리 불스스같은 보강운동쪽으로 단련해주면 좋음..

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

친절하신 선생님 말씀 따르겠습니다 곧 40에 187/86인데 어느날 갑자기 뛰기시작해서 넘 달렸나봅니다… 댓글 감사합니다!! - dc App

[런갤러 2(220.126)]

정강이가...아플..리가..? 휴식이 필요한 시기인거 같습니다...?

[교시눈나(dstyr)]

몸이 견디지 못하는 거 같은데.. 보통 아프면 쉽니다. ㅋ

[런갤러 3(219.255)]

좀 쉬시고, 재발하면 자세나 신발에 문제있는 것일 듯

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

과체중이라 일부러 글맥 신고 뛰는뎅…ㅠ - dc App

[런갤러 4(1.248)]

너 피로골절 오고있는거야

[투싼(legal5101)]

저정도 마일리지로 아프면 문제잇는데.. - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

인자약인듯 ㅠㅠ - dc App

[런청년(pepper2446)]

아뇨 그거 병원가야하는 건데

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

한의원가도 침이랑 부황뜨는거 정도가 전부 더라고요… - dc App

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[런갤러 6(183.102)]

님혹시 국어 몇등급??