[질문] 인터벌 시기 질문

[익명(175.124)]

본인 10km 60분인데 인터벌은 시기상조인가?

조깅 거리만 더 늘려도 시간 줄어들라나

[런갤러 1(117.110)]

조깅 지속주로 충분

[런갤러 2(121.182)]

난 45분 찍으면 인터벌 건드려볼려구

[익명(211.247)]

60분이면 걷뛰가 곧 인터벌아녀??

[조까치2(remove2290)]

40분까진 조깅.지속주.빌드업만 반복해도 올라갈듯