09ef8200b6846af0239e80e6379c706bdc4ca02251ef7f653beef623f879ba8ae42c3a37a8f27d6afdff6d79145b0601b1d77d50

09e9f575c08b1df523e6f0e0309c701fe15a094f7e8547242480353e0e02972ddd167541c8c0105cca20f5bbd74083a3336300

74ed8977c7851983239af091419c70192869ef57e96a1a76d1034be306d5174b970a33e8133dc3a4dad5bf63bc23dcbfdd2583



9월까지 매달 마일리지 100도 못채우면서 러닝한다고 말만 하고 다녔는데 (기록중에 러닝 말고 걷기로 채운게 많음)


0eeef276c3f16df623e68fe5459c701f7d92d2b38f81352175723e9b47bd9ecb12e69032efbc1800b6e5bb37811e0d56920ff42dba

78eef370c6806ef623e98796329c701b9b1837e52e9a316346b207136b6fea9a17052fbcfa350b92526f59c76961602ff6d15585a4


이번달은 그래도 진지하게 많이 달리기 시작한 것 같다


08e5f302b0846c83239df094359c706f48abb7b72702c70dc00456f0868bc68408399bde4404fe4570919dd54f929b6061b27857


하프 pb도 세우고 (서울레이스)

79e48875c4f36afe23eff496419c706a1bf67e924f66562303ee43a2315edb10c8475c10d7f3beaa293bf34743d842e5db3abe46

10km pb도 세우고

7eee8370c78168fe23ec8693339c7065ff0836a9f9d82c409c5fe866446ee58f27893da12ee2a1b16fad6ecd5a854cbefb33ffd8

끝까지는 못했지만 제대로 된 LSD도 해보고

이번 한달동안 기록도 그렇고 마인드적으로도 얻은게
많았던 것 같다

다음달엔 200km 넘겨봐야지