[질문] 10km 40분 언더 목표인데 인터벌없이 장거리 훈련으로도 가능해요?

[익명(59.5)]

뭔가 인터벌은 하기가 싫은데

lsd는 매주말마다 하고 싶어지고 할수도 있는데...

lsd만으로는 안되나요? 거리는 20km~25km 

[익명(victory6167)]

조깅 지속부만으로도 가능 - dc App

[익명(59.5)]

지속주+거리늘리기로 해야겠네요 감사합니다

[오사코스구루(exhaust7390)]

트레일러닝이라면 가능할지도

[익명(59.5)]

음..남산 러닝 괜찮을까요

[익명(where6659)]

지속주 / 템포런을 많이 하세연

[익명(59.5)]

템포런 추가해볼게요