[일반] 거위발건염에 이은 장경인대염 입갤

[운동시작하면부..(liberal5633)]

도대체 뭐가 문제인걸까 안쪽 바깥쪽 무릎 둘다 아프니까 개우울하네 하 내가 그나마 흥미를 갖고 꾸준히 하고있는게 러닝인데 ㅠ

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

욕심..? - dc App

[익명(raincoat3470)]

사실 좆밥일 수록 달리기 4 , 보강운동 6의 비율로 가져가야 그나마 부상 없이 달릴 수 있다

[밀리그람(necklace2610)]

그냥 무작정 뛰지말고 걷뛰부터 하는게 어떨런지...전문가들 얘기로는 다리근육 잡히기전에 무리하면 부상당한다 함...

[운동시작하면부상당하는놈(liberal5633)]

그래서 보강운동을 미친놈마냥 조졌더니 튼튼한 엉덩이와 지치지않는 허벅지를 얻었습니다 하지만 족저가 생겼네요 ㅋㅋ