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가민스포츠 연동 안된거 있어서 4.8km 덜 나옴
가민 커넥으로 보면 170.6km 찍힘
저번달보다 더 달렸다는거 자체가 의미 있었어

글구 만날 한강변,어대,송정동만 뛰었는데

클라스 듣는거 덕분에
목동운동장(첫 트랙), 연대, 남산도 가본데다가
에르에스디도 15,16k 몇번 해보고
인터버르 훈련도 해봤음

일 몰입하려는 중에도 열심히 뛴만치
조금은 늘긴한거 같다

11월도 다들 건강하자!!

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