[일반] 와 런린이 느리게 뛰는 법 알았다

[익명(121.181)]

평소에 2km 6분대 뛰고 나면

숨차서 죽을거 같았는데

오늘 3km 8분대로 뛰었는데

숨이 안 차

문제는 다리가 아파 

[0723(112.150)]

한달된 조깅맨 맨날 달리기영상 찾아보는데 [느리게 뛴다고 케이던스가 늦어지면 안되고 일정해야된다. 느리게 뛴다고 발이 지면에 오래 누르게 되면 발에 충격이 커진다] 라고 유투브에서 본거같음

[익명(121.181)]

확실히 케이던스 느려진듯 내가 뛰는 방식이 아직도 잘못됐나봐

[조까치2(remove2290)]

뭔 소리에요.. 페이스가 느려지면 케던도 떨어져야 정상이지.. 페이스가 빠르면 알아서 케던은 올라가고 보폭도 커지고 지면접촉시간도 줍니다. 글구 조깅할때 데이터 다 집어치우고 리듬감만 생각하며 되요

[런갤러 1(183.106)]

윗댓글 지능이 의심스럽다 제자리뛰기 줄넘기는? 속도가 없는데 ? 케이던스는 발구름 속도아닌가?

[익명(mango3717)]