[훈련일지] 11K E11

[킴로키(kimmr1227)]

조깅거리를 1K 늘렸습니다

느긋하게 출근준비 하던걸

조금 서두르니 시간에 부담없고 좋네요

7K쯤부터 왼쪽골반이 땡기면서

왼쪽 무릎에 이물감이 조금 느껴집니다..

년초에 오른쪽 무릎에 겪었던 장경철이 생각나네요..

이번에는 왼쪽인가...

질주까지 마치고 스트레칭 하는데

기분이 쌔합니다.. 한번 지켜봐야겠습니다

오늘도 좋은하루되세요~~~

10K - 24.10.06 인천송도 국제마라톤 00:40:49 (-300m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)

[런상수(tmtgk)]

[킴로키(kimmr1227)]

[하프만뛸게요(curry32)]

메가커피가 사라지고 거창한우가 새로 입갤했군요 ㅋㅋㅋ 그나저나 장경 네 이놈 안된다!!!! 물러가라 ㅠㅠ

[킴로키(kimmr1227)]

브랜드가 안보이다가 다시보이네요?ㅋㅋ 장경 이자식 눈치없이 이시기에...

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[킴로키(kimmr1227)]

기강잡아야겠습니다.. 중요한 시기에ㅋㅋ

[호야(ebdrnlrdl)]

고생하셨어요~ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~~ 좋은하루보내세요~~

[금강로하스(math4u)]

[킴로키(kimmr1227)]

[고민중(guset123)]

고생하셔쐠다아아아! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[zepi(zepiros85)]

부상조심입니다!! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[Minnie(tube5395)]

수고하셨음돠 장경철 별일 아니기를! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

장경철 못된놈ㅠ 보강운동으로 혼내줘야겠어요

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 부상조심 하셔요 ㅜ

[킴로키(kimmr1227)]

보강운동으로 강화해야겠네요...

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[킴로키(kimmr1227)]