[일반] 일어나서 뒷꿈치들기<< 이거 좋은운동임?

[익명(211.229)]

종아리자극되고 햄스쪽도 살짝 느낌오는거같은데

꾸준히해주면좋나

[익명(mango3717)]

카프레이즈 라는 운동이고 아주 좋음 계단같은곳에서 하면 더 좋아 - dc App

[익명(fart127)]

카프레이즈라고 하는데 계단같이 단차있는 곳에서 하면 좋음 - dc App

[금강로하스(math4u)]

그냥 하루 종일... 생각날 때마다 조지십시오!

[파스타러너(assign0261)]

보강운동 겁나 싫어하는 나도 카프레이즈만 함 ㅋㅋ