[훈련일지] 제마 전 숨통 틔우기 3k 10:20 PB 달성!

[방구석운동가디..(kovq1234)]

대회 전 루틴으로 항상 이틀 전에 숨통틔우기로

3k TT를 해주고 있어서 오늘도 다녀옴

스트레칭 / 드릴 / 웜업 조깅 해주고

1,2번 레인 어디 훈련생들이 사용중이라

5번 레인에서 7바퀴 채움!

430.8미터라 7바퀴면 3000 조금 넘음

이따 리뷰는 올리겠지만

XTEP 160x 5.0 pro 메스파랑 비슷하네 진짜

가격은 럭키 무게는 언럭키

무튼 대회 전에 기분 좋게 순통 틔워 줬음!

다들 제마 준비 끝까지 화이팅!

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[밖에서운동가there(there9514)]

[방구석운동가디어(kovq1234)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠네 이 닉은 또 뭐야 - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[하이퍼Go라니(begin0559)]

찐찐찐찐 찐이야~ - dc App

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[방구석운동가디어(kovq1234)]

하이 분당 가디언 - dc App

[빙어123(ease0857)]

제마 목표기록이 어떻게 되시나여

[방구석운동가디어(kovq1234)]

섭쓰리이옵니다 - dc App

[마포돼지(academy7823)]

방디 섭쓰리 가자 - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[고독한러너(unfre)]

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[나나(moon4882)]

요며칠 닉네임에 방구석만 보이면 찐인가? 다시한번 살펴보게된다 ㅋㅋㅋ 찐디어 제마 응원할께~

[방구석운동가디어(kovq1234)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 왜 많아진거야? 땡큐! - dc App

[금강로하스(math4u)]

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[금강로하스(math4u)]

제마 방구석에서 응원하겠습니다!

[꼬맹이.(dbsxorb)]

제마때 좋은 열매 기대하고 있겠음 - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

결국 결과로 보여야겠지! - dc App

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[JP(jaehyeonpark)]

닉넴 넘 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[금강로하스(math4u)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(symptom2794)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 고닉이시넼ㅋㅋ

[방구석운동가디어(kovq1234)]

방구석에 잘 뒀어?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[룰루랄라(cart8007)]

찐이다

[방구석운동가디어(kovq1234)]

ㅋㅋㅋㅋ이제 이런 소릴 들어야 하다니 - dc App

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[방구석운동가디어(kovq1234)]

[주코(wngus454)]

섭쓰리하겠다진짜! - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

해야 한다! - dc App

[토끼런(teacher7707)]

3분대 대단하네

[오래달려야지(bible9179)]

디어햄 섭쓰리 드가자!!! - dc App

[Ryudejakeiru(plastic9115)]

진짜 우상향 하는거 보는 재미가 있네 ㅋㅋ 섭스리 응원합니다 - dc App

[익명(125.134)]

별하 잘지내는구나?

[zepi(zepiros85)]

찐이다! 요즘 짭닉 너무 많은뎈ㅋㅋ 방운디형 이정도면 성공했다 정말 ㅋㅋㅋㅋ 썹쓰리까지 하고 유툽 알고리즘의 은혜를 한번 타면...2-3만 금방갈듯 - dc App

[난오열살(major6774)]

괴물이 되어간다… - dc App

[안필드(sgerrard08)]

이제 방구석을 완전히 탈출했다. 압도적인 발전!

[익명(attend4946)]

부럽다 방구뒤 - dc App

[야디다스(a01350135)]

무게가 어떻게 됨?? - dc App

[침대위운동가박어(silk7912)]

나랑 같이 운동할래? - dc App

[고닉파기싫어(recipe2384)]

찐방운디!! 겨울맞이 러닝전 동적스트레칭 러닝후 쿨다운 스트레칭 설명없이 쪼끔 긴버전 올려주삼

[런갤러 1(221.168)]

가디어 제마 가즈아~

[처리(degrade4115)]

섭스리 화이팅입니다 !

[런상수(tmtgk)]

발전하는 운동가 디어

[런갤러 2(118.44)]

최고

[쿠로미사마(macuromi)]

방구석 탈출하고 아파트 가겟는데