(며칠 지나긴했는데 귀찮아서 미루다가 이제서야 올려요)
25동마 대비 25km 첫 lsd 진행해보았습니다!
630에 맞춰서 뛰려고 했는데 점점 빨라져서 늦추느라 힘들었습니다..
제 수준에서 lsd는 이정도 페이스로 달리면 될까요?! 아니면 더 늦춰야 할까요?!
대회기록은
10km 46:21
하프 1:48:34 입니다
+
뛸때 가끔씩 발이 반대쪽다리 복숭아뼈에 걸리는 느낌은 나긴했는데… 끝나고 보니 양말이 이렇게까지 더러워져있는거면 심하게 팔자로 뛰고있는거겠죠..?! ㅜ
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vdot 을 근거로 괜찮아보입니당.
나랑 10k 하프 비슷한데 난 정석근식 LSD표 참고해서 LSD해 나도 내년 풀코스준비중이라 유툽에 한번 정석근 LSD 검색해봐 자세히 나올거에요