러닝 시작한지 두달됐고 한달차에 5키로 18분도 뛰어지고 4:00 페이스로 10키로 달려도 할만하길래 매일매일 9,10키로씩 막 밀어붙이다가 신스프린트 빡세게 와서 제대로 걷지도 못하고 있습니다 ㅜㅜ 정형외과 가보니 다행히 피로골절은 아니지만… 아예 걷지도 못하고 땅을 못디딜 수준이어서 마니 힘들었죠 하하
진통소염제 먹고 파스 매일 바르고 일주일 쉬다가 너무 간질간질해서 앞으로는 당분간 무조건 5-6분 페이스로만 달리자 대신 오래 달리고 주 3-4일만 달리자! 메타로 바꿨는데 원래 다들 이러는거겠죠????

암튼 오늘 처음으로 20km 안쉬고 첨으로 달려봤는데 페이스를 낮추고 유지하니까 심박도 아예 안오르고 편하게 달려지네요.!!!!! 페이스 때문에 스트레스도 안받는건 덤!!
대신 달리는 내내 아직 다리가 좀 불편하긴 함 ㅜㅜ 담주엔 30km 가보겠습니다.