[일반] 대회전날 반신욕 ㄱㅊ?

[훈련생(taeyang0728)]

내일 대회있는데

근육통이 심해서 걷는것도 아픔ㅜㅜ

반신욕, 온열마사지 등 하려고 하는데

폼롤러, 온열마사지, 반신욕 중 하면 안되는거있나?

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[닝꼬(ko012)]

제1장 마라톤 대회 "전날" 해서는 안 될 9가지 1.지금부터 달려서는 안된다 (벼락치기 의미X) 2.처음 받는 마사지는 받아서는 안된다 3.날 것을 먹어서는 안된다 (회, 초밥 등) 4.식이섬유가 많은 것을 먹어서는 안된다 5.너무 과도하게 탄수화물을 섭취하지 않는다 6.커피는 마시지 않는다 7.술을 마시지 않는다 8.발톱을 깎지 않는다 (깊게 잘라서도 안된다) 9.장시간 온탕에 들어가지 않는다 - dc App

[익명(rise9905)]

안하던거는 하지마라