[질문] 10km PB 재려고 하는데 뛰기전에 팁 있나요?

[츠바키의낮잠친..(obbai6974)]

10KM 정도는 카페인이라던가 음식 섭취 따로 할 필요 없을까용

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[츠바키의낮잠친구(obbai6974)]

감사합니다 !!!

[런상수(tmtgk)]

팁) 10km t.t는 매우 힘들다. 실력이 늘어도 계속 힘들것이다(t.t이므로..) ㅜㅜ

[츠바키의낮잠친구(obbai6974)]

ㅠㅠ 장거리는 이제 어느정도 되는데 스피드가 … 문제

[아무르삵(true4299)]

카페인은 항상 옳다

[츠바키의낮잠친구(obbai6974)]

카페인 바로 섭취하러 갑니다…

[런갤러 1(125.138)]

난 립밤 꼭 바름 입술 마르면 호흡 힘듬

[runbronco(native4305)]

정신무장 - dc App

[wine(napawine)]

개인적으로 10km tt가 하프보다 더 힘든거같아요...

[greeny(patch9676)]

워밍업 필수!! 근육 긴장 풀고 들어가시면 롤링이 부드럽습니다

[새런(awful3520)]

몸 잘풀고 2키로 조깅으로 워밍업 - dc App

[나에게런(wind2303)]

10k tt는 항상 힘든거 같아요 부상조심하세요