[일반] 발목에 힘빼는 느낌은 어떻게 터득해야해?

[익명(116.125)]

착지할 때 발목에 힘이 들어가있어서 앞코가 솟아있는 채로 떨어진다는 피드백을 받아서 고치고 싶은데

이 느낌을 어케 느끼고 달릴 때 가져가야할지를 모르겠음;;

유튜브 검색해봐도 발목에 힘은 빼고 달리셔야 합니다! 라고만 말하지 방법에 대해서 설명해주는 영상은 없네..

고수성님들의 노하우 전수 부탁드립니다 ㅠ

[룰루랄라(cart8007)]

니 무릎 아래로 다리가 없다고 생각해

[익명(116.125)]

그 말이 머리로는 이해가 되거든? 근데 발로 땅을 밀어야 하잖아... 어떻게 힘을 빼고 땅을 밀수 있는거지

[쿠가스(runnn888)]

발가락을 자꾸 들어서 종아리가 아프면 발가락 드는걸 힘을 빼면되지 뭔얘기여. 발을 그렇게 안해도 알아서 착지하게 굴러

[쿠가스(runnn888)]

혹시 유튭같은데서 미드풋이 어쩌구 지면에 바닥이 어쩌구 중심이 어쩌구 그런거 보고 그렇게 된거면 그만보고 입력은 하되 몸으로 편한 자세부터 익히셈

[익명(116.125)]

아니 힘을 빼야된다는 사실은 인지하고 있다니까? 그게 실천이 안되니까 물어보는거지 방법을..

[익명(116.125)]

첫 대댓은 두번째 댓글 보기 전에 달았음 ㅇㅇ 혹시 오해할까봐 미드풋 모방충은 아닌데 친구가 달리는거 보더니 발목이 세워져있다네 착지할때 ㅠ 노력해볼게..

[쿠가스(runnn888)]

런붕이들 말도 그렇고 무릎이 너무 안올라가니까 지면에서 발이 가까워서 어쩔수없이 발이 세워지는거면 무릎 더 올리는게 맞을듯. 지면에서 발 떼질깨 위로 조금 더 들어올리면 무릎도 앞으로 오면서 알아서 올라감

[쿠가스(runnn888)]

그럼 발 끌릴까봐 발 세우는일도 줄테고 어케 되지 않을까

[마산88(dough7767)]

숏피치 많이 해봐

[RE미나리(fortune8713)]

발을올린다 라는느낌보다는 고관절을 접어서 무릎을 들어올린다는느낌이라고해야대나..

[유기농우엉차(highway2818)]

나도 여기 한표.. 종아리~발목은 그냥 무릎 밑에 달려있는 구조물이다 같은 느낌 뛰면서 말고 제자리에서 한번 몇 m 정도 앞으로 가면서 해보세요 - dc App

[익명(116.125)]

고관절 접어서 무릎 들어올리는 느낌,,, 한번 시도해보겠습니다. 러닝 어렵네요 ㅠ

[RE미나리(fortune8713)]

A스킵동작이 딱 이런느낌으로 다리를 올리긴하니까 한번해봐

[유기농우엉차(highway2818)]

그리구 발목에 힘들어가고 발가락 따봉하고 있다면 너무 보폭이 커서 앞쪽으로 오버스트라이드 아닌지도 확인하시용 - dc App

[익명(mall2668)]

줄넘기할때 발목 일부러 힘줘서 치켜들지 않잖아. 그런느낌 - dc App