[일반] LSD 30km 뛰고 하루쉬고 다음날에 템포런이나 인터벌 해도 상관없나

[익명(121.186)]

공대생이라 평일에 하긴 좀 그렇고 

시간 완전 남는게 공강인 금요일이랑 주말인데

금요일에 LSD 훈련하고 일요일에 템포런이나 인터벌 뛰어도 괜찮을까

[운동중독자12(menu2044)]

좋을거 없어 영양가 없음

[익명(121.186)]

답정너 진짜 아니고, 저렇게 주2회만 할건데도 별로임? 일단 답변 ㄳ

[쿠가스(runnn888)]

ㄴ

[익명(121.186)]

답정너 진짜 아니고, 저렇게 주2회만 할건데도 별로임? 일단 답변 ㄳ

[쿠가스(runnn888)]

ㅇㅇ시작은 조깅 2회부터 하셈. 대충봐도 난 검색 많이했고 주 2회로 최대한 뽑아보겠다 욕심있는 상태인데 분명 부상 옴. 몸한테 적응시키고 시도하는거지 무작정 난 할건데 몸아 니가 알아서 책임져 이런식으로 할게 아님

[익명(121.186)]

ㄳㄳ

[Cooking(fish0333)]

하지말란놈들은 약한거임. 몸상태보면서 하면됨

[익명(121.186)]

답변 감사합니다.

[익명(210.100)]

당연히 회복이 되면 상관 없지만 무리하면 부상오니 잘 판단하면서 하면 됨 - dc App

[익명(121.186)]

답변 감사합니다

[자출자퇴(gunwooz)]

LSD를 왜해? 긴거리를 빠르게 뛰면 훈련효과 지리는데, 왜 일부러 늦게 뛰라는지 생각해봐. 다음날 훈련에 지장 있을까봐 일부러 느린 속도로 뛰는 거잖아. LSD했다고 다음날 훈련 못하면, LSD를 잘 못 했거나 LSD 할 체력이 아직 안 되는 거지.

[익명(121.186)]

어제 30km 7분 페잇로 뛰었는데 멀쩡해요. 그리고 LSD + 인터벌/10km 템포런(둘중하나) 주 2회 만 할 예정이에요.

[왼발오른발(note3090)]

한 번 해보면 다음에 해도되겠다 안되겠다 각이 나오긴 하죠ㅋㅋㅋ

[익명(121.186)]

어제 뛰었는데 솔직히 지금 생생하긴해요. 젊어서 그런가