러닝자체는 2015년부터 했네요


그런데 달에 백단위 누적이 아니라 60정도 뛰는 수준으로 몸매유지 만 하자였는데 (178에 91입니다)


이번여름부터 힘들어도 밤에 자주 나가고 습관 좀 들이니


날 쌀랑해 지니 10k 49분대 찍었네요 누적도 100 넘기구여


원래 10k면 러닝 충분하다 했는데 좀 더 뛰면 하프도 될 거 같아서


내년목표를 하프로 삼고 도전해볼랍니다


하프뛰면 수영도 해볼라 하구여


그런데 살은 안빠지네요


달에 150 채우면 살좀 빠질라나요