[일반] 와 러닝보다 실내자전거스피닝이 존나빡센거엿네

[익명(flare8071)]

샤오미 예솔 애플워치연결해서 심박수보이고  예솔앱에서 파워 케이던스 칼로리 거리 다보이는데

파워230w 케이던스 80 유지하려니까 30분하니까그냥 씹 걸레짝되는구나

[아무르삵(true4299)]

스피닝으로 말미암아 횡문근융해증 걸리는 동네 아줌마들이 한두명이 아니에요

[익명(avenue9129)]

자세랑 무게랑 변수가 많지만. 자전거 파워 200W이 평속 30정도임. 230W에 케이던스 80이라고? 무릎 안아프냐? ㅋㅋ

[익명(flare8071)]

끝나고 평균재보니 200w 케이던스73정도네 ㅋㅋ

[익명(flare8071)]

그냥 씨빨 존나힘듬 육수흐르는건그냥 10분만에 개뻠벅되는데 30분하니까 거의녹초됨

[익명(avenue9129)]

73이면 힘으로 타는건데.. 무릎에 안좋아. 케이던스 90 rpm이상으로 약간 헛돌기 직전 수준으로 가볍고 빠르게 돌리는게 좋아. 그게 러닝 케이던스 180 spm하고 똑같은 박자야.

[익명(flare8071)]

걱정마라 본인 로드싸이클갤러리 3년차고닉

[런갤러 1(182.230)]

코로나 오기 전에 스피닝 재밌게 타던 시절이 있었는데 강사랑 팀짜서 아마추어 대회 나가고 그랬음ㅋㅋ 진짜 월~금 매일 한타임 50분 빡세게 타고 식단 좀 하면 1달에 체중 5키로씩 빠지는 사람 많았다.

[런갤러 2(121.182)]

▶어느정도 내구성 견고한 제품으로 사는게 좋음
나는 여기서 실내자전거(스피닝 사이클/바이크) 추천받고 샀음
https://thefactsclub.com/cycle/