[일반] 요즘 스피드주 하면 가슴 근육통 오는데 정상이냐ㅠ

[익명(117.110)]

스피드주때 심박수 180~190으로 5km 뛰는데
그러고나면 가슴운동 한 것처럼 근육통 느껴지는데
왤까....
이러다 죽는걸까....

[등산킹(dirt7000)]

뛰기전에 느릿느릿 풀어주고 5킬띠면 근육통 좀 안오던데

[익명(avenue9129)]

나도 가끔 인터벌하면 그런데. 워밍업 충분히 하고 좀 쉬었다가 해..

[주짓수꿈나무(load8351)]

그냥 평소에 운동 많이 해주면 자극 잘 들어가서 그런 거 아님? - dc App

[주짓수꿈나무(load8351)]

평소에 가슴 운동 함? - dc App