[일반] 10k 훈련 어때보임?

[스윀투자자(dsimsonb55)]

서브40이 목표고

7키로 420 가다가 3키로 350으로 밀기

Or

5키로 430가다가 5키로 400가고 5키로 500쿨다운 느낌.

[목표는롱런(democrat5232)]

후자는 달성 못하는 거 아니야? - dc App

[스윀투자자(dsimsonb55)]

Sub40훈련이지 서브40 아니어도됌

[런갤러 1(221.163)]

10k 중에 5k를 쿨다운이라니 ㅋㅋ

[스윀투자자(dsimsonb55)]

ㄴㄴ 총 15km훈련하는거