하뛰하쉬하고 10월 마일리지 130이었는데
한달동안 3kg 감량했다
이미 10kg 빠진 상태인데 계속 쭉쭉 빠지네 ㄷㄷ
참고로 식단 안함
다만 달리기 전 소식하고 달리고 나서는 거의 물만 마심(입맛없..)
이러니 러닝을 꾸준히 할 수밖에 ?
하뛰하쉬하고 10월 마일리지 130이었는데
한달동안 3kg 감량했다
이미 10kg 빠진 상태인데 계속 쭉쭉 빠지네 ㄷㄷ
참고로 식단 안함
다만 달리기 전 소식하고 달리고 나서는 거의 물만 마심(입맛없..)
이러니 러닝을 꾸준히 할 수밖에 ?
식단 1도 안하고 술도 일주일 2회 이상 마시는데 10키로 넘게 빠짐. 이런 꿀운동이 없음 ㅋㅋㅋ - dc App
짐 키빼몸 110이고 살도 잘 빠지고 유지되고 다 좋은데 식단을 안하니까 뱃살만큼은 말끔하게 안빠짐. - dc App
뱃살 인정 - dc App
야식 일주일에 2~3번 술하고 같이 먹는데도 잘빠짐 ㅋㅋ
ㄹㅇ 식단안해도 살이 빠져 ㅋㅋㅋ
나 키뺴몸 90인데 식단안하면 월마일리지 110 찍었는데 살 한개도안빠짐 ㅜ 체질이있나부다
나도 그 정도일 때 식단 안했더니 1도 안 빠짐.. 식단해야 빠짐 정상체중인 지금도 먹고싶은거 거의 다 먹지만 고삐 놓진 않음
살 잘 찌는체질에 대식가라 적당히 배불리 일반식으로 먹어도 하루 4천칼로리는 먹는데 이건 하루 두탕 20km뛰고 근력조져도 운동으로 절대 커버안되서 식단하면서 월 150이상 달리는중.. 위에 소식가들 부럽다