D조에만 서브4 페메가 있고 D-E 출발간격은 3분이거든요
적당히 초중반에 포지티브로 페메 따라잡고 같이 가면 안정적으로 서브4 가능할 듯한데
어디서 따라잡으면 좋을까요??
1. 10km지점 -> 그때까지 평페 523 필요

2. 15km지점 -> 그때까지 평페 529 필요

3. 20km지점 -> 그때까지 평페 532 필요
첫 풀이고

PB는 10k 46분, 하프는 1시간 41분인데

장거리는 30km 2번 뛰어본게 다입니다