D조에만 서브4 페메가 있고 D-E 출발간격은 3분이거든요
적당히 초중반에 포지티브로 페메 따라잡고 같이 가면 안정적으로 서브4 가능할 듯한데
어디서 따라잡으면 좋을까요??
1. 10km지점 -> 그때까지 평페 523 필요
2. 15km지점 -> 그때까지 평페 529 필요
3. 20km지점 -> 그때까지 평페 532 필요
첫 풀이고
PB는 10k 46분, 하프는 1시간 41분인데
장거리는 30km 2번 뛰어본게 다입니다
적당히 초중반에 포지티브로 페메 따라잡고 같이 가면 안정적으로 서브4 가능할 듯한데
어디서 따라잡으면 좋을까요??
1. 10km지점 -> 그때까지 평페 523 필요
2. 15km지점 -> 그때까지 평페 529 필요
3. 20km지점 -> 그때까지 평페 532 필요
첫 풀이고
PB는 10k 46분, 하프는 1시간 41분인데
장거리는 30km 2번 뛰어본게 다입니다
차피 양화대교 나갈때 병목때메 간격 다 줄어듬 거기 빠져 나와서만 좀 땡기면 금방 만남
좋은정보 감사 - dc App
오 감사합니다ㅋㅋ 병목 감이 안 잡히긴 했어요
3분 간격 맞음?
톡방에서 본 짤에 써 있더라구요 첨부했어요
짤 베리 나이스 감사
조별 출발 5분간격으로 알고잇엇는데 뭐가 맞는거지 - dc App