우선 런데이 30분달리기 + 30분향상 꾸준히 하고 졸업작품때문에 3개월정도 안뛴 런린이입니다....

졸작 끝내고 다쉬 뛰어보려고 30분향상 돌렸는데 무릎 외곽이 아프더라고요?

이게 찾아보니 장경인대증후군 같고 여기에 미드풋이 좋다하여 오늘 최대한 집중하며 미드풋으로 달렸습니다.

정말 뛸땐 하나도 안아팠는데 런닝이 끝난 직후에 갑자기 평소 아프던 왼쪽 무릎이 조졌다 싶은정도로 아프네요...

평소 느낌이 아니라 뭔가 뼈가 아픈 느낌인데 뭘까요 이거... 집가는길에 안아프다가 계단 오르거나 무게가 팍 가해지면 엄청 찌릿해요