[질문] 회복 러닝이 얼마나 뛰는 건가요??

[임꺽정(boxer6223)]

가민 회복 시간이 길게 나왔는데

회복 러닝이라도 하려고 하는데 몇km정도 뛰는게 적당할까요??

평소에 뛰면 5~8km 씩 뜁니다

쉬는거 보다 회복러닝이 좋겠죠??

[KooRI(titaniumcore)]

그거 저번에 어떤분이 물어보니까 해장술같은거라던데.. 진실은모르겠습니다 - dc App

[런청년(pepper2446)]

사람마다 다름 저는 다음날은 쉬고 그 다음날에 7-10km 정도 가볍게 회복페이스로

[익명(wahodoo)]

누워서회복해야지 뛴다고 회복이되겠냐

[너저분(knee1147)]

병원 가서 의사한테 무리한 운동 했다고 말히면 무적권 쉬라고 합니다

[익명(raincoat3470)]

제마 책자에도 남정형외과 원장님이 일주일동안 뛰지 말라고 적어놓음 풀코스 80번 완주한 양반 말을 믿어라