[일반] 10km 대회 며칠전까지 뛰어주면 될까요

[익명(222.235)]

첫대횐데 이틀전 아침 10km 조깅까진 괜찮을까요?

[런갤러 1(211.253)]

조깅은 전혀 상관없고 인터벌이나 7~8페이스주는 목요일정도에 마무리!

[익명(222.235)]

500으로 뛸라했는데 그냥 안전하게 530이나 600으로 뛸까요?

[런갤러 1(211.253)]

평소에 운동 했던 사람이면 근육회복력 좋아서 이틀 전 아침이면 살짝 빨리 뛰어줘도 될듯

[익명(222.235)]

감사합니다!

[런갤러 2(106.245)]

네 저도 이틀전까지 가벼운 조깅하고 있습니다~

[익명(222.235)]

감삼다!

[런붕이(dominant1767)]

트레이닝은 목요일까지, 금토는 실제 대회시작 시간에 맞춰서 가벼운 조깅으로(산책도 나쁘지 않음) - dc App

[횡포(often3266)]

금.조깅 토.휴식 일.대회

[런갤러 3(210.178)]

금 5k 조깅 토 휴식 일 오버페이스 빡런

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

첨이면 금토 쉬어도 좋지 - dc App