[일반] 10K-하프-풀 이상적인 페이스 차이 몇 정도 되나요?

[익명(115.94)]

10K랑 하프는 15초 정도 차이났는데

풀은 하프때 페이스에 비해 1분정도 느렸습니다. 

장거리 훈련 잘 되어있으신 분들 

하프랑 풀이랑 대회페이스 어느정도 차이나시나요?

[런하(harp4334)]

Vdot 으로 거리별 기록 및 훈련페이스 참고하는 것 같고, 저같은 경우는 현재 10km 410, 하프 430, 풀 500 정도입니다.

[런갤러 1(119.194)]

하프 507-풀 537나옴