[일반] 서브4 하려면 키빼몸 어느정도 되어야 할까요

[dude(archevil21)]

10km 대회 pb는 51분이고

내년에 첫 하프 내후년에 풀 도전할 생각입니다

저번달 마일리지는 150이고 당분간 쭉 150으로 밀거같아요

현재 180 85고 75까지는 빼야 서브4 가능하지 않을까 싶은데

다른분들 데이터가 어떤지 궁금하네요

- dc official App

[Vertigo(vertg)]

172에 75로 352 함

[Vertigo(vertg)]

체지방률 17

[dude(archevil21)]

죽을것 같던가요? 무난한 레이스? - dc App

[Vertigo(vertg)]

그냥 풀이라 힘들었고 죽겠다 정도는 아니었음 걷지도 않았거

[dude(archevil21)]

굿굿 참고하겠심더 - dc App

[런갤러 1(219.255)]

빼면 확실히 편함 키빼몸108 월마160으로 330 아깝게 실패

[dude(archevil21)]

오우 330ㄷㄷ 160도 충분한가보네요 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[자출자퇴(gunwooz)]

텐케이 51분, 키빼몸 95, 월마일리지 150km 그냥 지금 뛰어도 서브4 가능할듯.

[140.6(timber5755)]

동의 ㅋ 장거리만 준비하면 섭4는 할수있는 몸임 - dc App

[dude(archevil21)]

pb가 51분이라 ㅋㅋ 천천히 도전해보겠습니다 - dc App

[dude(archevil21)]

치켜세워주시니 감사하네요 자양분 삼아 올겨울도 마일리지 유지하도록 노력해야겠습니다 - dc App