다음주 일요일 하프 대회전 페이스 점검차 하프 뛰었습니다


9일전 하프 뛸때 대회 목표인 1시간 50분안에 들어오기 위해 평페 511로 뛰었었고 오늘도 비슷한 페이스로 뛰려 했는데 첫 1k가 457 찍히길래 초반 5k는 500에 맞춰 뛰고 이후 20k 까지는 510에 맞춰 뛰어보자 생각하고 뛰었는데 지난번 보다 2분 기록 단축 되었습니다


보급은 10k 부근에서 아미노바이탈 하나 먹었는데 처음 먹어보는 에너지젤 먹을만할까 궁금했는데 생각보다 맛있었습니다


보급은 에너지젤 1개면 되겠다 싶은데 대회때 8k 1개, 16k 1개 요렇게 먹으면 좀더 힘내서 더 잘 뛸수 있을까요?


이번주 토요일에 평페 500으로 17k 도전해보고 성공하면 대회때 1시간45분대 도전한번 해봐야겠습니다!


데상트 발가락 양말 오늘 두번째 신어봤는데 통풍 잘되고 논슬립이라 미끄러지지 않고 괜찮던데 발가락 양말 구매 고려하시는 분들 데상트도 한번쯤 생각해보셔도 괜찮을 것 같습니다


그럼 오늘 하루도 모두 좋은 하루 보내세요!