[일반] 다들 10k 52분벽 얼마만에 넘었음?

[익명(221.149)]

딱히 러닝에 재능 없는 런붕이인데

항상 10k만 뛰는데 빡런해도 54분 넘기기도 너무 힘들다

1시간내로 들어왔을때 엄청 좋아했는데

54분벽은 너무 안깨져서 힘들어 죽겠음

다들 몇달만에 깨셨음?

[C밤하산이형(envelope3673)]

1달도 안걸려. 효율적인 달리기 자세에 대해서 조금 더 공부하고 만드는게 중요한 거 같음.

[정령™(uiuc26882)]

거리를 주말 15키로 20키로 lsd로 느리게 늘려보면 10키로가 짧게 느껴지면서 50분 금방 깨지는듯요 ㅇㅇ 마일리지 ㄱ

[짭짭태(ours7311)]

2주정도?

[이봉주눈떳네(maybe9560)]

나는 정확히 한달 걸렸음 10월 3일 국평마 54분 이번 제마 49분 - dc App

[런갤러 1(125.128)]

위에 재능러들 말 믿지 마라 나같이 운동신경 개판인 사람은 인국마 55분 -> 서레 49분 6개월 걸리드라

[익명(jkobiwan1)]

키빼몸 100넘으면 한두달 조깅만 열심히해도 가능

[김병장(paran)]

러닝 한달차 첫 10키로 1시간 뛰었는데 6개월 정도 만에 50분 언더 한 듯.... (40대 중반에)

[JP(jaehyeonpark)]

5월 첫 대회 1시간 5분 -> 9월 두 번째 대회에서 15분 단축해서 50분 기록 - dc App

[런갤러 2(211.169)]

1시간 10분에서 52분까지 정확히 5개월걸림 40대초반 20년 운동 안했고 키빼몸 98에서시작

[런갤러 3(121.162)]

이게 평균인듯

[런갤러 2(211.169)]

위 런갤러2 가 난데, 난 혼자 뛰고있고, 5달간 첫달 55k 두번째달 55k 세번째달 120 네번째달 130 다섯번째달 150k 이렇게 마일리지 쌓음 조깅도하고 속도도 내 보고 내멋대로 해서 느린걸수도

[런갤러 2(211.169)]

폰에서 컴터로 바꿔도 아이피는 똑같구나..

[런린이지나갑니다(upon0512)]

난 처음뛸때 51분이였음

[익명(211.177)]

3달? 그런데 날씨가 큰거 같음 쾌적하니 뛰어진거 같어.

[런갤러 4(163.152)]

재능없는편인데 52분까지는 2달반만에 만들었어 올해 3월 150k, 4월 180k 뛰고 롱기스트런에서 52분찍음

[런갤러 5(106.243)]

첫 10k 1:02에서 53분까지 2주, 53에서 45분 3개월 걸림

[익명(121.140)]

6월 중순 첫대회 51분 - 9월 말 46분 - 10월 초 43분

[런갤러 6(211.173)]

6월 입문, 현 10k pb 46분

[런갤러 7(121.140)]

ㅋㅋㅋㅋ 다들 ㅈㄴ 잘뛰네 뭐냐 여기 런갤인거 체감한다 - dc App

[카키스(manner2448)]

키빼몸 110 시작 및 첫대회 9월 1시간 2분 두달후 50분찍음 이번 자민마 48분 언더 도전할라고 - dc App