[일반] 달리고나서 찬물에 몸담그면 염증감소에좋음?

[익명(wahodoo)]

달리고나서 곧바로 찬물에 몸담가주면 부상 예방에 도움됨??

- dc official App

[익명(rise9905)]

[익명(uznkvuyyp2vr)]

그렇대. 선수들 훈련끝나고 얼음물에 들어가더만

[마산88(dough7767)]

응 바로 찬물에 열식히면 좋고 대회 끝나고 온탕 냉탕 왔다갔다 하면 회복에 도움이됨

[런갤러 1(223.222)]

어떤 상황이냐에 따라 다름 경기 도중 또는 직후여야 함 그리고 아예 얼음물 또는 얼음을 갖다 대야 함 그냥 샤워기로 트는 찬물이나 목욕탕에 있는 냉탕은 효과 없음

[IIIIIIIi(bullet3824)]

경기 직후 말고풀마 하루 이틀후 리버커버리는?

[런갤러 1(223.222)]

부상으로 통증 있는 거 아니면 필요 없음 염증 반응은 손상된 근육을 회복시키는 자연스러운 과정이기 때문에 부상이 아닌 이상 얼음 싸매고 있는다고 장기적으로 좋을 게 없음

[찰꾸까(reenter4225)]

염증완화에는 찬것이 좋습니다 의사선생님 피셜이에오 - dc App

[익명(wahodoo)]

그렇구나 답변 고마워