[일반] 풀코스 월마일리지가 왜 중요한거야?

[익명(219.241)]

매일 10키로씩 30일 뛰면 300키로인데
이런것도 풀코스에 도움이 되긴하는거야?
마냥 마일리지만 쌓으면 도움되나? 이해가 안가서

[익명(raincoat3470)]

그렇다고 몸도 안 만들어진 좆밥이 30km lsd를 매주 할 수도 없잖아

[달리는춘식이(greenh15)]

이것도 아무리 설명해줘도 본인이 lsd 거리 서서히 늘려가면 왜 마일리지가 중요한지 알게되는거 같더라 대회나가면 더 그렇고 - dc App

[런갤러 1(218.232)]

그만큼 몸이 만들어진다는거고 월마중요한건 대회 경험자들이 수십년간 증명해온 법칙같은거임

[킴런(jury5372)]

날마다 10k뛰는것도 쉬운게 아니더라 휴식이 없으면 부상올 확률이 올라가고 월 300을 채울라면 매일 10씩 뛰거나 하루거르면 다른날 그만큼 거리 늘려야돼서 300을 소화했다는건 매일 10km뛰어도 아무렇지 않다는 강철 몸뚱아리거나 휴식하면서 다른날에 장거리주 섞어줬다는거라서

[부릉부릉뿡(gohyunwoo12)]

마일리지를 쌓는다는건 몸을 만들어가는 과정임. 내가 풀 나가서 30km 지점에서 쥐가 났는데 그게 30km까지를 안뛰어봐서 나는게 아님. 시간과 하중을 버틸 몸뚱아리를 못만들었기 때문임

[런갤러 2(121.170)]

월 마일리지 300을 우습게 아는 뛰어 보지 않은자 ㅋㅋㅋㅋ 모든일은 직접 찍어먹어봐야 비로소 이해함

[주짓수꿈나무(load8351)]

러닝 포물러 읽어보면 마일리지가 중요한 이유를 설명하고 있습니다. 많이 뛰면 다리 그뉵 구석구석에 모세혈관이 발달돼서 수행 능력이 좋아진대여 - dc App

[주짓수꿈나무(load8351)]

근데 빠른 속도로 마일리지를 아주 높게 가져가면 몸이 못 버티니까 상당 부분 마일리지는 이지런으로 체우고 젖산 역치에 도달하기 위한 템포런이나 심폐 능력 증가를 위한 인터벌은 부분적으로 실행한대여 - dc App

[런갤러 3(222.234)]