[일반] 허드슨"업힐훈련은 오버트레이닝을 막아준다"

[익명(211.46)]

오버트레이닝? 하고싶으면 해봐...^^

느낌인가...힘드니까ㅋㅋㅋㅋ

[킴런(jury5372)]

힘들긴하더라 10%경사로 200미터 5분페이스로 뛰는데 코로스에서는 평지 3분초반 페이스로 뛰는것 같은 훈련으로 평가하더라고